Der Auszug des Nachwuchses stellt Eltern oft vor Herausforderungen: Wie soll die veränderte Lebenssituation gestaltet werden? Was bedeutet das leere Kinderzimmer für die zukünftige Lebensplanung - individuell und als Paar? In der Tageszeitung Kurier habe ich als Psychotherapeut einige Gedanken dazu geteilt, welche Fragestellungen und Lösungen es für die Empty Nest Phase gibt.
Allein im leeren Nest: Wie können Eltern mit dem Auszug ihrer Kinder gut umgehen?
Wenn Kinder flügge werden, dann verursacht das oft auch einen speziellen Trennungsschmerz bei ihren Eltern. Loslassen und Neuorientierung sind wichtige Themen, um den Übergang in die sogenannte Empty Nest Phase individuell passend zu gestalten. In der Zeitschrift MEDIZIN populär habe ich ein Interview zu diesem Thema gegeben und dabei einige hilfreiche Möglichkeiten für den Umgang mit dieser speziellen Lebensphase aufgezeigt.
Wer bin ich, und wenn ja, warum? Die Generation Y in der psychotherapeutischen Praxis
Vieles ist über die Generation der Millenials, ihre Einstellungen und ihre Zugänge zur persönlichen Lebensgestaltung bereits geschrieben worden. Als Psychotherapeut stellt sich natürlich auch die Frage, welche Besonderheiten es in der Therapie von jungen Erwachsenen geben könnte. In der Fachzeitschrift Systemische Notizen habe ich mich diesem Thema gewidmet und einen Artikel über meine therapeutische Arbeit mit jungen Erwachsenen verfasst.
Ein Sommer mit Covid-19: Was sagt ein Psychotherapeut zu Familienurlauben und Urlaubsflirts?
In meiner psychotherapeutischen Praxis zeigt sich, dass der Corona-Virus auch im Sommer ein beherrschendes Thema für viele Menschen bleibt. Zu zwei Fragestellungen habe ich im Radio jö.live aktuelle Interview-Beiträge gestaltet:
Wie wirkt sich Covid-19 auf die Urlaubsgestaltung, konkret auf Familienurlaube, aus?
Und wie kann man diesen Sommer mit Urlaubsflirts umgehen?
Online-Angebote als hilfreiche Ergänzung für Beratung, Therapie und Coaching
Im Magazin der Wirtschaftskammer Wien spreche ich über mein neues Online-Angebot in Zeiten der Corona-Krise: Meine Praxis ist zwar wieder geöffnet, doch gleichzeitig können Therapie und Coaching über Telefon oder Skype jetzt eine wichtige Ergänzung sein.
https://news.wko.at/news/wien/So-zukunftsfaehig-sind-die-Corona-Initiativen.html
Vom Umgang mit dem Ausnahmezustand: Interview-Beiträge zur Corona-Krise
Im jö.live Radio habe ich einige Beiträge zum Umgang mit den aktuellen Einschränkungen gestaltet: Wie können Partnerschaften gerade in der Krise positiv gestaltet werden? Wie vermittelt man auch Kindern den richtigen Umgang mit dieser besonderen Situation? Und wie können Beratung und Therapie gerade jetzt hilfreich sein?
Psychotherapie in Zeiten sozialer Isolation: Über die Möglichkeiten von Online-Angeboten
Ein Artikel aus der Zeit über die Möglichkeiten von Psychotherapie und Beratung über Telefon, Videochat oder andere Medien. Die beschriebenen Möglichkeiten gelten sinngemäß genauso für die aktuelle Lage in Österreich.
In der derzeitigen Phase sind digitale Medien ein wichtiges Werkzeug, um den therapeutischen Prozess fortzuführen und bei akuten Ängsten und Sorgen zu entlasten - auch meine KlientInnen machen zunehmend positive Erfahrungen mit dem virtuellen Ersatz-Angebot.
Es ist nie zu früh für eine Paartherapie...
Rund um das Thema Paarberatung gibt es viele unterschiedliche Vorstellungen. Ein aktueller Artikel auf spektrum.de gibt dazu einen hilfreichen Überblick: Warum Paartherapie nicht nur bei Beziehungskrisen, sondern auch als Vorbeugung oder Begleitung sehr sinnvoll sein kann, welche Varianten es dabei gibt und was in einer Paartherapie exemplarisch passieren könnte.
Angst und Risikokompetenz in Zeiten des Corona-Virus
In Zeiten zunehmender Verunsicherung beschäftigt uns das Thema Angst häufig in der Psychotherapie - jetzt gerade wieder verstärkt in Verbindung mit der Corona-Pandemie. In der aktuellen Ausgabe der Zeitschrift Profil findet sich ein interessantes Interview mit dem Psychologen Gerd Gigerenzer zu diesem Thema.
Es geht dabei um die gesellschaftlichen Effekte von Furcht und um die Kompetenz des Risikomanagements.
https://www.profil.at/gesellschaft/psychologe-gerd-gigerenzer-angst-markt-11376863
Kraft schöpfen aus der Leere - die Freuden des Nichtstuns...
Im jö.live Radio habe ich ein kurzes Interview zur Kraft des Nichtstuns gegeben: Wie wir mit Achtsamkeit und kleinen Pausen im Alltag zu mehr Ruhe finden und unsere Batterien aufladen können.